鼓動の奇跡☆ハートマス②呼吸の仕方でヒーリングは加速します☆

アロハ

今日は早朝からフィジカルセラピーに出向き、そのままニューロカウンセリングに続き、その後にクリニック内の臨床実験の参加手続きと一回目の検査実験をし、さらにトリアジュナーに会いという超忙しい病院デーでした（笑

８時３０に病院に入り、解放されたのは午後５時前・・・笑

ホボ１日を病院内で過ごしたのは久しぶりでした。

なのでブログを書く暇がなく、今の目標はブログ執筆をルーティーンにすることなので、休むのではなく、少し前に書いたハートマスの続きの下書きを修正加筆した内容にさせていただきます☆

▼ハートマスの記事はコチラ

鼓動の奇跡☆ハートマス

今回は鼓動のウェーヴに焦点を当てて書いてみます。

まずはハートマスを開発したのはハートマス・インスティチュート。

１９９１年から、心臓と脳のあいだのコミュニケーションと、その関係性を研究し続けています。

脳と心臓のコヒアレンス＝同調性を向上させる効能は以下のような項目です。

☆ストレスをマネージ

☆自分自身と深くつながる

☆自分以外の人々との繋がりも深める

☆エネルギー的なシフトを起こす

研究者たちは、心臓と脳の繋がりがエレクトロフィシオロジー（電磁的な体の構造）のイントゥイション（直感）が、全てとどのように繋がりあっているのかを探求し、以下のように考えています☆

☆エレクトロフィシオロジーのイントゥイション＝電磁的な体の構造は直感的な能力を備えている

☆私達の肉体に関係する電磁的な体はマインドの理解を超えた直感能力を働かせる

心臓が作り出す鼓動の定期的なリズムは、継続する波動のウェーヴを送り出し続けます。

胎児の発育では、心臓が先に形成され、脳はその後に続きます。

脳より心臓の方が先に形成されるということを考えていてフト思いつきました。

心臓が鼓動を通じて体に届けているのは酸素だけではないカモ?

きっと酸素やその他の栄養素だけではなく、肉体を形成するために必要な情報もウェーブを通じて送り込んでいるのではないでしょうか？

自分の体感を通じて鼓動ウェーブを追っていき、体のいろんな部位で感じてみました。

その結果、ウェーヴを通じて感じる部位の周辺ではヒーリングが強くなることを発見しました。

鼓動ウェーヴを感じるとヒーリングが加速するのは、意識があたる部位＝感じる部位にエネルギー＝波動が移動するからです。

支障が強く現れている肉体部位では、鼓動ウェーブの速度と波の力強さが遮られるので、波動を強く感じます。

波が何かにぶつかるとその部位に摩擦が生じてエネルギー値が増幅するのと同じ原理。

波が障害物に当たってその形を少しづつ崩していくように、鼓動ウェーブが障害のある肉体部位にぶつかると、その部位の形をなだらかに、または理想的な形に戻そうとする感じに働くようです。

実際にハートマスを実践し続ける中で発見したのはそれだけではありません。

呼吸の仕方で波動の伝達の奥行きと幅、そしてヒーリング効果が大きく変化します。

例えば、普通に呼吸する時と、肺の前面で呼吸する時と、下腹を意識して腹式呼吸する時と、上半身を３６０度ちょうど風船を膨らませるように全体的に膨らむように呼吸するのでは趣がカナリ変わります。

色々と呼吸の奥行きと幅を変えて実験しか結果、上半身を３６０度ちょうど風船を膨らませるように全体的に膨らむように呼吸する方式がもっともヒーリング効果を生み出すことがわかりました。

さらに呼吸の速さも実験し、もっとも効果が高くなるのは超スローな呼吸法。

ホロトロピック呼吸法のように過呼吸するのではなく、とにかく超スローに呼吸する秒数を伸ばす方が奥まで届く感じでした。

呼吸が浅いと酸素が的確に細胞レベルに届かない感じ？

色々と実験しながら体感を通じてわかったのは、呼吸の奥行きと速度を変え、それが理想的なリズムになると、細胞内のミトコンドリアがエネルギーを生み出す効率が遥かに高くなることです。

細胞内のミトコンドリアに酸素を的確に与えることができれば、増幅されたエネルギーを多角的に使える、伝達できる、ヒーリングがより効果的に早く処理されるようです。

深く遅い呼吸を続けるだけでミトコンドリアさまたちはより効率よくエネルギーを生み出すことができるようになるわけです。

奥行きのある呼吸法はストレスマネージメントや、瞑想、ヒーリング、メンタルトレーニングの効果を向上させます。

常に呼吸に意識を当て、自動操縦な呼吸ではなく、意識的な呼吸に切り替えるだけでマインドのストレスは減り始めます。

ポイントは以下のような項目です。


☆呼吸する時の膨らみの大きさ・前・後ろ・左右・上・下というように３６０度意識する

☆呼吸のリズムの速さをゆっくりめに可能なかぎり遅くしてみる

☆呼吸をしながら心臓の鼓動を感じ続ける

☆呼吸しながら感覚を全体的に感じられうように意識する

☆最初は８分くらいを目指し、慣れてきたら２０分くらいまで挑戦する


慣れると２０分くらいアっという間に終わるようになります。

呼吸を自在に操れるようになると、時間の感覚が変化するわけです。

２０分なのに５分のように感じられたりします。

生み出すエネルギーの数値が高くなると維持するのが楽になります。

生み出すエネルギーの数値が高くなると充電の速さも早くなります。

呼吸次第で肉体のエネルギー消費の率も伸び、ストレスに強くなり、感情も安定しやすくなります。

メンタルな領域では呼吸を学ぶとマネージしやすくなります。

☆パニック症候群

☆鬱

☆暴走しがちなマインド

☆一つのことに集中しにくい方

☆ストレスに敏感

☆感情に敏感

☆感情が不安定な方

☆不安症

☆ストレスの高い職場

ハートマスは科学的に研究され、NASAやボーイングなどをはじめに大企業も取り入れ始めているディヴァイスです。

ハートマスのセンサーがなくても自分で簡単に実験できるので、いろんな呼吸の仕方を実験してみるのは勧めます。

明日のブログは先日の「ライトＢＯＤＹの種類・肉体＆エセリックＢＯＤＹってなんですか？」続きに挑戦します☆

☆まか〜ウラのサービス内容はコチラ

http://makaula.wixsite.com/makaula/news

個人セッション＋遠隔ヒーリング＋レイキのクラス＋その他クラス諸々は行っていますのでご興味のある方はお知らせください☆

マハロ・・・☆

鼓動の奇跡☆ハートマス

アロハ

今回は最近ハマっているハートマスに関係するヒーリングの内容です。

ハートマスはハートとマインドのコヒアレンスさせる目的でデザインされたものです。

コヒアレンスとは「首尾一貫性」のこと。

ハートとマインドが同じところにいる、両方をシンクさせて同調させるという感じです。

ディヴァイスは単なる測定器なので、そのものがヒーリングを引き起こすわけではありません。

センサーを耳につけて、そこからパルスを計測し、アプリケーションに飛ばして、グラフ化するだけのメカニカルな機能です。

よくわからない感じで始めて、最初は興味半分、その後は数値が上がらないので多少ストレス、そしてやや飽きが入り始め、少し中断したくらい。

しかしＣさんのギニーピッグになることを了承したので、やはり頑張って続けて何かのデータを出すべきだと思い、気持ちを切り替えて取り組み直しました。

私のマインドは、わからないことが嫌いな基本設定なので、何事もわかるようになりたい、何かが理解できれば必ずわかると考えます。

ある意味でチャレンジ精神が旺盛だということもできます。

わからないとストレスが溜まるマインド構造なのです。

なぜなら、わからないのは、何かを知らない、要領を得てない、理解のための情報が欠けている場合がほとんどだからです。

わかってしまえばキットできるようになるというのが私のマインドの考え方なのです。

なので何がわかってないのかを探りました。

そこで人体実験を続けながら、どこに意識を合わせたらよいのか、どんなことに集中すればいいのかを多角的に実地研究したわけです。

まず最初にわかったのは、マインド（考え）が彷徨うとコヒアレンスが極端に下がること。

頭の中でいろんなことを連鎖的に考え始めると数値がガクっと落ちます。

思考の道筋は連鎖反応的にジャンプしたり、潜在意識で引っかかってる未消化の事柄などを浮かび上がらせたりします。

愛と感謝をイメージしてと言われても、なか単純になかそれを持続できないことが多々でした。

そこで再び考え直し、「愛と感謝をイメージ」するという行為そのものを省みてみました。

自我崩壊を経験した時のマグネチュードを思い出し、そこで愛と感謝を考えていたか？

膨大なエネルギーの愛と感謝を感じていたのは明確ですが、それを考えていたわけではありません・・・。

考えなんかブっ飛んでいる状態・マインドレス（思考が機能しない）な意識状態でした。

感じているのですが、経験そのものしか考えられない状態。

圧倒的な体感の中に呑み込まれていました。

自意識で自分のマインドのコントロールに躍起になるとコヒアレンスが下がるということは、マインドを優先させないほうが良いのでは？

そこで考え方を切り替えて、感覚に焦点を当てて取り組み始めました。

その中で「上」が表示されるメッセージを読みなさいと伝達してきました。

そこでアプリを始めるといつも出てくる英語での小さく短いメッセージに目を当てました。

「ハートと呼吸に集中しましょう」

そこで疑問符が・・・。

ハートって、もしかしたら心臓のことですか？

そして心臓に意識を当てて深呼吸を始めると数値が上昇し始めました。

心臓に集中し始めて意識がナチュラルに焦点を当てたのが鼓動です。

心臓は鼓動を作り出して血液を動かし、酸素と二酸化炭素、そして栄養素の各種を循環させています。

それらの基盤が鼓動です。

ドックン・ドックンという鼓動のリズムに意識を合わせ続けてみました。

鼓動が作り出すのがウェーヴ：波です。

そして興味深いことに、鼓動のウェーブは移動することを発見しました。

心臓が鼓動の発源地です。

しかし、胸のやや左側にある心臓だけでしか鼓動を感じられないわけではなく、他の肉体部位でも感じることができます。

次に深呼吸のことに関する気づきがやってきました。

呼吸の基本的な役目は、酸素を取り込んで二酸化炭素を吐き出すこと。

酸素と体のことで次の気づきが入ってきました。

酸素を必要とするのは細胞内の中に生息しているミトコンドリアさんたちです。

ミトコンドリアさんに十分な酸素が配達されれば、彼らは元気にラマン光；生体エネルギーを発電し始めます。

ミトコンドリアが通常より上回るエネルギー量のラマン光を発電するのに必要なのが、いつもの呼吸量を上回る酸素量なのは明確です。

ということは、深呼吸で酸素を十分に吸い込み、的確にミトコンドリアさんたちに配達できれば体内で発電されるラマン光の量は増加する・・・。

とても理にかなっていると思いました。

深呼吸を繰り返すだけでも肉体的にはエネルギー値が上昇しやすくなるわけです。

そこで次に深呼吸のリズムを変えたり、奥行きを変えたりしてみました。

深呼吸は肺を膨らますわけですが、その膨らまし方をいろいろと変えて呼吸してみました。

スピ系エクササイズでは一般的に腹式呼吸が推薦されますが、腹式呼吸だとうまくいかない感じ・・・。

Ｃさん曰く「ハートで吸い込んで太陽神経叢で吐き出す」という指示だったのですが、アイデアとしては理解できても、それもなんとなくピンときません。

そこで風船を膨らますように球形に拡大する感じで深呼吸を始めました。

呼吸というのは肺の全域で行った方がよいのです。

これで劇的に変化したのが背面のエネルギー値です。

一気に背中側にエネルギーが伝達され始めて、またたく間に膨らみ始めました。

呼吸は前側だけではなく背中側も同時に意識して球形に膨らませましょう。

この単純なエクササイズだけでも健康値は上がると思います。

無意識な呼吸ではなく意識的に深く球形に広い呼吸がベストです。

次の記事ではさらに進んで鼓動のウェーブが引き起こすヒーリングについて書いてみます。

ステイチューン☆

ハートの数値☆

アロハ

久しぶりのブログです。

いまワタシの興味をグイグイと引っ張っているのが、Heart Math ハートマスというディバイスです。

これを紹介してくれた中国系アメリカ人の女性はＣさん。

Ｃさんは２０１２年の１２月に私と同じように自我の崩壊を経験した方です。

この彼女との出会いもシンクロニシティの賜物で不思議のなせる技でした。

ちょうどワタシの自我の崩壊が起きて一ヶ月くらい後のことです。

その頃はジョアンさんというマトリックス系のミーツアップのミーティングに出かけていたのですが、なぜかワタシの頭は間違えてしまい、Ｃさんのミーティングに出かけてしまいました・・・。

出かけて場所に着いたのは良いけれど、ジョアンさんは何処にも発見できず、グループリーダーのＣさんとは初対面・・・。

多少の違和感を感じながらグループの会話を聞いている間にアレレと思い始めました。

Ｃさんは自分の体験を中心に話をしていたのですが、それを聞いていてビックリ。

彼女も私の体験を聞いてビックリ・・・。

間違えて出かけてしまったミーティングで同じような体験をしているＣさんに出会ったわけです。

この話は長いので、何かの機会にもっと深く書いてみたいと思いますが、Ｃさんの経験を聞けば聞くほど自分の中で全てが腑に落ちていきました。

そしてＣさんがグループに紹介したのが「Heart Math ハートマス」です。

https://www.heartmath.com/

このセンサー・ディヴァイスとアプリケーションは、脳とハートを同調させるために開発されたものです。

使い方はいたって簡単。

センサー・ディバイスで耳をはさんで、耳からからパルスを計測し、アプリケーションがそれを受け取って計測を続けながらチャート化するという仕組みです。

スタートボタンを押してパルスを計測し始めたら、ハートに意識を合わせて深呼吸を繰り返すだけというシンプルさ。

Ｃさんはハートマスのメンターになりたい人なので、グループ内の数人にハートマスを使わせて、そこからデータ集積することを目的にしています。

要はＣさんのギニーピッグ（実験ネズミ）みたいなものです（笑）

人体実験というんですかネ？

最初はこれがいったいどういう意味を持ち、どういう可能性があるのか皆目見当もついてなかったというか、あまり深く考えていませんでした。

単純に耳につけてハートと感情そしてメンタル意識の動きを観測すればよいのですか・・・？

Ｃさんは私たち実験ギニーピッグに、深呼吸を続けて、その時に愛と感謝に意識を合わせ続けましょうと伝えました。

愛と感謝なんですね・・・・驚

こんな感じのカナリ曖昧な理解で始めたわけです。

それでもなんとなくやや高めの数値を出すことができたのですが、上がったり下がったりで安定しません。

Ｃさんはハートマスを始めてすでに半年くらい経つので、数値４とか５とか引き出せるようになっています。

ワタシの場合はたまに数値３まで行けても、たいていの場合は２とか、下手すると１とかいう具合でした。

あまりのお粗末さに、気を取り直して真面目に挑戦してみよう思ったわけです。

しかし真面目に取り組んでみたら、これが意外と難しい・・・。

そう簡単に数値３で安定しなし数値４とか５は難しいのでした。

何かトンチンカンな理解で行っているのかも？　と思い始め、そこでいろいろと試行錯誤を繰り返し・・・。

ようやくコツを発見し、そこから一気に数値が４から５で安定し始めました。

これらの経験でわかったのは、ハート＝心臓のことで、心臓＝鼓動のことだということです。

ハートに意識を合わせると言われたら、胸の中央のハートセンターのことと思いがちです。

これはワタシの明らかな「思い込み」だったわけです。

この場合はまさに心臓とそこで生まれる「鼓動」のことだと思います。

鼓動に意識を合わせて深呼吸を広く深く続けるだけで、ガンガン高速で上半身を中心にして自動的に整列されていくではありませんか・・・！

これはすごいと思います。

こんなに簡単で、しかも即効性もあり、驚異のヒーリング威力！

そこでさらに深く理解しようといろいろと考え始め、いろんなことがわかり始めました。

☆人間の心臓のマグネティック・フィールド（磁場）は数フィート先からでも計測することができます。

☆ネガティブな感情は神経網を混沌とさせ、ポジティブな感情は反対に神経網をその逆に導きます。

☆ポジティブな感情は良い決断をする脳の機能を向上させます。

☆胎児の発達過程では心臓が脳より先に発達し始めます。

☆ポジティブな感情は肉体的な効能を作り出します。

☆ポジティブな感情にフォーカスすることで免疫機能を向上させることができます。

昨晩はいまレイキを親子で習ってくださっているＳさん親子に、レイキの第三波動を使ってハートマス・レイキも実践してみました。

Ｓさん親子はハートマスのことをトータルバランスのお知らせメールで知り、興味が湧いて、すでに無料のアプリケーションは携帯に落としたのですが、センサーがないと意味がないので、センサーの実物を購入しようかと思っているところでした。

センサーはパルスをデータ化するものなので、ないよりはあったほうが数値とかグラフとか波とか目で見てわかるので便利です。

しかし、センサーなくても経験は可能だと思ったので、レイキの練習の中で実践してみたのです。

そして親子でセンサー無しのハートマス経験できました！

数値で現れないけれど、明確な体感でわかるので、お二人とも驚いていました☆

レイキって本当に魔法の杖のように便利なツールだと思います（笑）

今日はこれからクリニックに出かけるので、ここいら辺で終わりますが、また続きを書いてみます。

ステイチューン☆